Hai moms, pernahkah menemui si kecil yang menangis saat susah Buang Air Besar (BAB) ? Bisa jadi si kecil mengalami sembelit. Sembelit atau dikenal juga dengan konstipasi sangat umum terjadi pada anak-anak. Hal ini sering menjadi keluhan utama dalam 3-5% konsultasi dengan dokter anak dan 25% dari konsultasi dengan ahli gastroenterology anak.

     Biasanya sembelit ditandai dengan kurang rutinnya Buang Air Besar. Konstipasi masih sering dianggap remeh oleh masyarakat. Mereka menganggap kesulitan buang air besar bukan masalah besar, hanya akibat dari salah makan atau kurang minum air sehingga disepelekan dan dianggap akan sembuh dengan sendirinya. Padahal, konstipasi dapat mengakibatkan penyakit yang lebih serius seperti kanker usus besar (colon cancer), jika tidak ditangani segera. Moms wajib tahu, ini dia gejala-gejala sembelit yang biasa terjadi pada si kecil:

Gejala Sembelit:

• Sakit perut dan kembung

• Perut buncit

• Feses mengeras

• Mengejan ketika Buang Air Besar

• Pendarahan saat Buang Air Besar

• Jarang Buang Air Besar

Penyebab sembelit:

• Tidak dibiasakan rutin buang air besar..

• Kurang Cairan 

• Kurang Serat

• Kebiasaan makan yang buruk

• Efek samping dari obat-obatan tertentu

• Kurang gerak

• Alergi protein susu sapi

• Posisi saat Buang Air Besar

Ini dia cara atasi sembelit pada si kecil:

1. Memperbanyak Serat

Peningkatan asupan serat makanan telah direkomendasikan untuk mengobati sembelit pada anak-anak. Asupan serat makanan yang tidak mencukupi merupakan salah satu alasan penting terjadinya konstipasi. 

2. Minum Air Yang Cukup

Minum air yang cukup dapat membantu buang air besar jadi lebih lancar karena air akan membantu melumasi usus dan meningkatkan cairan didalam saluran pencernaan.

3. Memperbanyak Aktivitas Fisik atau Olahraga

Mengajak anak melakukan aktivitas fisik secara rutin dapat mengatasi masalah sembelit karena merangsang sistem saraf dan membantu otot-otot serta saraf di usus agar bisa bekerja lebih baik dan optimal.

4. Mengonsumsi Virgin Coconut Oil

Virgin Coconut Oil (VCO) merupakan minyak yang terbuat dari buah kelapa segar yang telah matang yang dalam prosesnya tanpa dipanaskan dan tanpa proses pemurnian kimia. VCO memang memiliki banyak khasiat karena sifatnya yang kaya antioksidan, antimikroba dan antiinflamasi. Namun ternyata VCO juga dapat menjadi solusi masalah sembelit karena VCO dapat meningkatkan frekuensi, berat dan kadar air pada feses sehingga buang air besar jadi lebih lancar. Menurut studi dari jurnal, VCO memiliki indikasi sifat pencahar alami dengan efek samping yang minimal.

Moms juga bisa menganjurkan si kecil untuk mengkonsumsi rutin VCO sebanyak 5 ml dalam tiga kali sehari sebelum makan dapat membantu atasi sembelit pada si kecil.

Baca Juga : Reason Why People Crazy In Love With VCO

5. Mengkonsumsi cuka apel

Cuka apel kaya akan vitamin C, asam asetat dan pectin ,serat larut dalam air yang dapat membantu meningkatkan pencernaan. Selain itu, cuka apel juga mengandung sejumlah kecil magnesium dan mineral yang membantu melancarkan buang air besar secara teratur. Pastikan moms pilih cuka apel yang kaya akan probiotik “bakteri baik”. Probiotik sendiri dapat meningkatkan motilitas usus, hal ini berdampak pada waktu transit makanan di kolon menjadi pendek sehingga mempermudah defekasi. Probiotik juga berpotensi untuk mengubah flora normal yang ada didalam sistem pencernaan sehingga dapat menjaga keseimbangan flora intestinal, dengan kondisi flora intestinal yang seimbang dapat mencegah terjadinya konstipasi. Mengonsumsi minuman probiotik dianggap menjadi salah satu cara efektif untuk mencegah dan mengobati konstipasi. Bakteri yang terkandung dalam minuman probiotik memproduksi asam organik di dalam usus, membantu menurunkan pH usus, serta memiliki kemampuan untuk merangsang gerakan peristaltik hampir pada semua bagian saluran pencernaan sehingga waktu transit menjadi lebih cepat.

Baca Juga : Cuka Apel Mengatasi Gangguan Pencernaan

     Kini tak perlu susah dan khawatir mencari produk cuka apel dan virgin coconut oil yang terjaga kualitasnya. Moms juga harus pastikan kandungan suatu produk untuk si kecil agar nutrisi yang diberikan lebih optimal untuk mencegah sembelit sedini mungkin. Moms bisa pilih Cuka Apel dari Dehealth Vinega Cuka dan Virgin Coconut Oil (Fineco). Dehealth Vinega Cuka diperkaya akan mother “probiotic” dan mengunggulkan proses secara alami, tanpa proses penyaringan, tanpa proses pemanasan yang dapat mempertahankan khasiat cuka dan tidak mematikan bakteri baik di dalamnya.  Begitu pula FINECO Extra Virgin Coconut Oil terbuat dari kelapa pilihan yang diproses secara cold pressed, tanpa melalui proses pemanasan, raw (mentah) sehingga kandungan dalam FINECO Extra Virgin Coconut Oil terjaga kemurnian dan kualitasnya secara utuh. Temukan Dehealth Vinega Cuka dan Virgin Coconut Oil terbaik di Indonesia disini !

Untuk informasi lebih lanjut hubungi :

WA : 08113692868

IG : @Dehealth_Supplies

Source:

• Adeniyi, O.S., Edache, M., Abi, I. and Ediale, R., 2020. Ameliorative Effects of Virgin Coconut Oil in Loperamide Induced Constipation in rats. Journal of BioMedical Research and Clinical Practice, 3(2), pp.309-315.

• El-Meidany, W.M., Tayel, D.I. and Waly, M.I., 2019. Can Virgin Coconut Oil be the Neutraceutical for Chronic Constipation among Autistic Children: A Case Study. Canad J Clin Nutr, 7(1), pp.26-33.

• Hjorth, P., Petersen, S.M., Launholt, T.L. and Nielsen, C.T., 2021. Effect of apple vinegar intake on metabolic parameters and constipation in patients with schizophrenia treated with clozapine: a pilot study. Nordic Journal of Psychiatry, 75(2), pp.152-154.

• Huang, R. and Hu, J., 2017. Positive effect of probiotics on constipation in children: a systematic review and meta-analysis of six randomized controlled trials. Frontiers in cellular and infection microbiology, 7, p.153.

• Rahim, S., 2019. Childhood constipation. InnovAiT, 12(11), pp.626-634.

• Yang, J., Wang, H.P., Zhou, L. and Xu, C.F., 2012. Effect of dietary fiber on constipation: a meta analysis. World journal of gastroenterology: WJG, 18(48), p.7378.