Setiap aktivitas yang rutin kita lakukan membentuk habit dalam diri kita. Habit memegang peranan penting di dalam berbagai aspek dalam kehidupan kita. Sebagai contoh, Habit dalam pola hidup dan makan kita dapat menentukan kualitas kesehatan tubuh kita. 

Agar mendapatkan kesehatan yang ideal, pembentukan 'Habit Baru' sebagai penunjang kesehatan tubuh perlu untuk diupayakan. Meski demikian, Pembentukan habit baru tidak semudah membalikan telapak tangan. Dalam prosesnya, Dibutuhkan kedisplinan dan konsistensi. 

Menurut penelitian yang dilakukan oleh beberapa institusi, Diperlukan waktu minimal 21 hari dengan melakukan aktivitas secara konsisten berturut-turut untuk membentuk suatu habit/ kebiasaan baru. Selama 21 hari itu, otak kita akan mengolah aktivitas baru tersebut dan merekamnya sehingga tubuh akan terbiasa dengan rutinitas baru kita. 

Langkah - langkah yang penting dilakukan dalam pembentukan habit baru, antara lain: 

1. Fokus pada satu kebiasaan baru. 
2. Terapkan kebiasaan baru pada kebiasaan lama. 
3. Komitmen. 
4. Siapkan rencana lain/ jurus pamungkas jika kita menghadapi hambatan. 
5. Dan terakhir memberi penghargaan (reward) jika kita berhasil mencapainya. 

Kebiasaan yang baik akan mendatangkan hasil yang baik, seperti rajin berolahraga minimal 1 minggu 5x, tidur yang cukup, makan makanan yang berkualitas dan pikiran sehat merupakan habits yang harus kita jaga sampai tua nantinya. 

LETS CREATE A GOOD NEW HABITS!!!

Konsumsi Juice atau Smoothies pada pagi hari akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membersihkan sistem pencernaan, dan membantu membantu menustrisi tubuh. Waktu terbaik untuk konsumsis smoothies atau juice sebaiknya 2 jam sebelum makan atau saat perut masih kosong. Dengan begitu, Tubuh akan menyerap nutrisi dengan cepat dan lebih baik. Maka dari itu, yuk #21dayssmothiesandjuice with Dehealth. Selain menyenangkan dan rasanya yang enak, kamu juga akan merasakan perubahan yang positive terjadi ditubuhmu jika kamu rutin minum smoothies atau juice setiap hari. 

Untuk informasi lanjut bisa hubungi :
Dehealth Supplies

WA : 0821 4348 2689
IG : @Dehealth_Supplies